Супер салат из тыквы – вкусный и быстрый
Легчайший салат из тыквы и моркови в апельсиновом соусе – ну очень вкусный, быстрый и полезный рецепт.
Этот салат лишь на вид такой простой. Он с секретом. И секрет не только в базовых ингредиентах: тыкве, моркови и орехах заключается. Соус, сделанный из имбиря и апельсинового сока, имеет довольно пикантный вкус. На нашем сайте так же есть похожий рецепт салата из моркови.
Салат из тыквы рецепт быстрый и вкусный
Кроме того, трапеза готовится очень быстро, буквально за четверть часа. Да и сложностей никаких. Но это тоже не главное. Включая в свое меню салат из сырой моркови и тыквы, вы насыщаете себя и физически, и разными полезностями, которых в перечисленных ингредиентах предостаточно.
Для приготовления легчайшего салата понадобится:
- морковь – 100 г
- тыква свежая – 150 г
- имбирь (корень) – 20 г
- грецкие орехи – 3-4 шт.
- кунжут – для декора
для приготовления соуса:
- сок апельсина – 3 ст.л.
- оливковое масло – по вкусу
Приготовление салата из тыквы и моркови, рецепт с фото:
Соберем все продукты. Промытые и без лишней влаги, они должны быть под рукой.
Орехи очистим от скорлупы. Достав ядрышки, измельчим их в формате, который больше по душе.
А теперь можно приготовить соус. Для этого с чистого апельсина снимаем кожуру и выдавливаем сок удобным способом. Даже можно вручную – разрезав плод на две половинки. Только желательно выбирать более сладкий сорт цитруса.
Подготовим и сок имбиря, натереть корень на терке и отжав мякоть (нам понадобится буквально несколько капель), и отмерим нужное количество масла оливкового.
Поскольку все остальное готово, можно браться за ингредиенты, которые обычно сразу пускают сок, что нежелательно в нашем случае. Тыкву надо промыть, отделить нужный фрагмент, очень аккуратно очистить от кожицы и натереть на крупной терке.
То же проделаем и с морковкой. Желательно выбрать сочный плод яркого цвета.
Собирать такой салат легко. Сложите все ингредиенты в салатнике и добавьте сюда сначала орешки.
Затем все перемешайте и залейте приготовленным соусом.
Незатейливый, но сбалансированный салат из тыквы готов. Заправьте его небольшим количеством кунжута. Белки, жиры, углеводы – в одной тарелке. Вкусно и очень полезно.
%7Bif(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Loading%22%29%3F%3E...<'+'a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><'+'img%20src="//postila.ru/images/window_close.png"%20alt="x"/><'+'/a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function()%7Bdocument.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)%7D;document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e)%7Be.preventDefault();document.pnctCnclLoad()%7D);setTimeout(function()%7Bvar%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000))%7Bdocument.pnctCnclLoad();alert('%3C%3F%3DYii%3A%3At%28%22uniprogy%22%2C+%22Unfortunately%2C+the+image+search+is+not+available.%22%29%3F%3E')%7D%7D,15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)%7D)());){kind=link}
Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!